寝不足と寝すぎは生活習慣病になる？

寝不足や寝過ぎは、動脈硬化につながる高脂血症、
高血糖、肥満といった生活習慣病になりやすいことが

12日、日大医学部の兼板佳孝専任講師らの
疫学研究で分かったみたいなんですよね。

同講師は
「良い睡眠は生活習慣病の予防に重要」

としているんですよね。


寝過ぎもダメみたいなんですよね。

やはり、健康的な生活をおくりたいですね。

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寝不足、寝過ぎで生活習慣病＝肥満や高血糖と関連－日大など疫学調査
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080312-00000114-jij-soci